염증을 낮추는 7가지 건강한 음식은? (건강을 위한 최고의 선택) 염증은 우리 몸에서 일어나는 자연적인 방어 반응이지만, 지나치게 발생하면 건강에 해로울 수 있습니다. 이번에는 염증을 낮추는데 도움이 되는 7가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 음식들을 적절히 섭취하면 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진할 수 있을 것입니다.그럼 함께 알아볼까요~^^살몬(연어)성분: 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D살몬에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 염증 반응을 억제하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 비타민 D도 염증을 감소시키고 면역 시스템을 강화하는 데 기여합니다. 아보카도성분: 단일 불포화 지방, 비타민 E,..