치매예방에 좋은 세대별 생활습관과 치매예방에 좋은 음식은?

치매 예방에 좋은 음식은? 치매 예방에 좋은 세대별 생활 습관은? 나이가 젊은 사람들도 치매 진단을 받는 사람들이 많아지고 있다고 한다. 그러면 치매예방에 좋은 음식과 생활습관, 그리고 세대별 치매예방은 무엇이 있는지 알아보도록 하자. 치매 예방에 좋은 음식 ◾우유 및 유제품 우유와 유제품에는 콜린이라는 신경전달물질 풍부하다. ◾등 푸른 생선 뇌세포를 활성화시키는 DHA 다량 함유되어 있다. ◾검은 참깨 뇌신경 세포의 주성분인 아미노산이 포함되어서 도움이 된다. ◾콩 두뇌 노화를 억제시키는 사포닌 성분이 풍부하다. ◾감자 사고력과 기억력을 향상하는 B1과 B2가 함유되어 있다. ◾시금치 기억력에 도움이 되는 비타민C, 철분, 카로틴 등을 함유하고 있다. ◾호두 뇌신경 안정에 도움을 주는 칼슘과 비타민B가..
카테고리 없음 2023. 3. 1. 22:53
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