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염증을 낮추는 7가지 건강한 음식은? (건강을 위한 최고의 선택) 염증은 우리 몸에서 일어나는 자연적인 방어 반응이지만, 지나치게 발생하면 건강에 해로울 수 있습니다. 이번에는 염증을 낮추는데 도움이 되는 7가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 음식들을 적절히 섭취하면 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진할 수 있을 것입니다.그럼 함께 알아볼까요~^^살몬(연어)성분: 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D살몬에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 염증 반응을 억제하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 비타민 D도 염증을 감소시키고 면역 시스템을 강화하는 데 기여합니다. 아보카도성분: 단일 불포화 지방, 비타민 E,..

봄철 야외활동 시 주의할 점!  참진드기 주의! 봄이 찾아오면서 자연은 활기를 찾고, 우리도 함께 야외활동을 즐기곤 합니다. 하지만 봄철에 주의할 점 중 하나는 참진드기와의 조심스러운 만남입니다. 이 작은 벌레는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)을 매개로 하며, 날씨가 점점 따뜻한 봄부터 활동을 시작하여 9월쯤에 가장 많이 활동을 하며, 주로 수풀이 우거진 곳에서 활동합니다. 따라서 야외활동 시에는 언제나 참진드기의 존재에 주의해야 합니다. 오늘은 작은 벌레 참진드기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.    참진드기가 숨어 있는 곳수풀이 우거진 곳이 참진드기의 주거지입니다. 특히 풀숲이나 덤불 같은 곳에서는 참진드기와의 접촉이 더 높아집니다. 참진드기가 사는 곳에 들어가게 되면 이 벌레와 접촉하게 되고 물릴..